产后抑郁症测试新妈妈快来测测吧

案例再现

家中增加了新成员，全家人都开心不已。但是部分新妈妈却整天眉头紧锁、疑神疑鬼、彻夜难眠，甚至要死要活的，这时新妈妈有可能患上了产后抑郁症。

2012年7月17日深夜，广州一位80后年轻妈妈高空把宝宝抛下后跳楼自杀。这个悲剧的发生，让大家意识到不仅要关注孕妈的身体健康，更要注意产后女性的心理健康。

专家意见

【产后抑郁症测试】

新妈妈们可以凭第一感觉做做下面的题目，勾选出相应选项，做完题目后统计自己的总分，从而来测试自己是否有产后抑郁症。

1.我对未来保持乐观的态度

A从不B偶尔C经常D总是

2.当事情出错时，我没有必要责备自己

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3.我开心，而且能看到事物有趣的一面

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4.我会无缘无故地焦虑或者担心

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5.我会无缘无故地感到恐惧或惊慌

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6.我会因为心情不好而影响睡眠质量

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7.事情发展到我无法应付的地步

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8.我会因为心情不好而哭泣

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9.我有伤害自己的冲动和想法

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10.我会感到悲伤

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接下来就是计算总分了。A为0分，B为1分，C为2分，D为3分，分数范围是0到30分。9分以下没有产后抑郁症的征兆;9-11分，新妈妈有轻度的产后抑郁症;12分或以上，新妈妈很可能有程度较严重的产后抑郁。

产后抑郁症包括女性产后7天以内的轻度情绪低落和忧郁，也包括产后2-6周出现的程度较重的抑郁症。要是有产后抑郁，可能会表现为抑郁、悲伤、内疚、激动、失眠、烦躁、焦虑、混乱、自杀或他杀念头。这些症状可能是由于产后女性自尊心降低、应付能力差、认知功能不全或者孤独感而加重。

产后抑郁症分为以下3种：

1.轻度产后抑郁。通常新妈妈在生产后1周内表现出担心多虑、沮丧、爱哭、失眠、委屈、内疚、食欲下降、容易发怒、注意力不集中等症状。这些症状较轻微，一般产后2周内新妈妈会自行缓解。

2.中度产后抑郁。通常新妈妈会表现出没有愉快感、对任何事情都缺乏兴趣;心情烦躁、容易激动发脾气;过分担心孩子，怕养不活宝宝，害怕自己伤害宝宝;或者对宝宝没有兴趣。有悲观绝望、无助、自责、自伤或者自杀的观念和行为。

3.严重产后抑郁。此时，新妈妈抑郁症状明显，严重干扰了日常生活和无法照顾小宝宝。新妈妈会感觉极度疲倦和严重失眠，感到绝望和无助，对自己和家庭失去兴趣。甚至有伤害宝宝和自杀的倾向。