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      由于现代人生活的环境不同,所以怀孕也要比老一辈人复杂,为能生出健康的宝宝,在怀孕之前就要做好备孕,备孕期间夫妻双都有很多需要注意的问题,将身体的各项机能调整好,以最佳的状态迎接宝宝的到来。那么,女性备孕注意事项有哪些呢?以下是关于这一问题的详细介绍。

      

      1、做一张排卵周期表:通过借助排卵试纸和温度计来判断女性的最佳受孕时期,也能知道排卵是否是规律的。如果女性存在排卵不规律的问题应及时进行调整,这样才能合理安排受孕时间。

      2、关注饮食健康:平时要多吃新鲜的水果和蔬菜,尽量远离垃圾食品,还有就是为了宝宝的健康应戒烟忌酒,因为烟酒以及垃圾食品都会导致卵子的异常,降低生育能力。另外,女性在备孕期间还应口服一些维生素和叶酸。尽量饮用瓶装矿泉水或者纯净水,不要喝自来水,因为自来水肿含有过量的重金属,影响生育能力或者流产。

      3、管理体重和血压:很多女性在35岁以后开始发胖,肥胖会降低生育能力,还有可能让女性在怀孕后患上糖尿病,而怀孕期间患上糖尿病会导致胎儿过大以及新生儿的呼吸问题。而血压过高会导致胎儿的发育缓慢,不仅如此,高血压会对孕妇的生命安全造成威胁。

      一、豆类食物 豆类食物是首选!豆类食物属于植物类雌激素食物,女性多吃豆类食物不仅可以补充雌激素,还能有效促进卵泡的发育,促进排卵增加受孕几率。女性朋友在经前或者经后,可以多吃一点黑豆,多喝一点豆浆。

      二、谷类食物 谷类食物中同样含有大量的植物雌激素,可

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      在女性来月经的时候,属于较为特殊的生理阶段,所以平时应该注意保暖,不能沾够凉水、受寒,也不要吃寒凉、生冷的食物。女性在进行体检的时候,也必须要避开月经期。那么,女性在经期多少天后可以体检呢?
      女性在月经干净后的3-5天,便能够进行妇科检查了。这时候旧的子宫内膜已经完全脱落干净,而新的子宫内膜才刚长出,所以子宫内膜的厚度适中,在进行妇科检查的时候,不至于因为伤害到子宫内膜而导致大量出血。
      女性在进行妇科检查的前三天,不能进行阴道灌洗,这是因为灌洗容易将潜在的癌细胞冲洗掉。

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    另外,检查前也不能够同房,因为精液有可能流进抽取的样本中,进而将不正常的细胞覆盖住,这就会影响到检查的准确度。
      在妇科检查的前几天,应该注意日常饮食,不能吃太多的油腻、不容易消化的食物,最好不要饮酒,并且暂时停止服用对肝、肾功能有影响的药物。

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    在进行检查的当日不要吃早餐,因为即使是进行妇科检查,通常也会有抽血以及腹部B超等检查项目,所以在体检当天应该空腹。
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