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孕妇早期喝什么汤好

文章来源:http://bb199.com  发布日期:2019-08-16

  喝汤有利于驱寒保暖,养颜美容,很多朋友们都比较喜欢喝汤,特别是广东的朋友。孕妇早期喝一些汤对身体有好处。那么,孕妇早期喝什么汤好呢?接下来,小编就为大家详细介绍一下这方面的内容,希望对大家有所帮助哦。

  一、冬菇干贝排骨汤

  材料及做法:排骨半斤、鸡脚半斤、冬菇10朵、干贝5粒、老姜3片

  1、先将所有材料洗净,准备一块老姜切3片备用

  2、烧一锅滚水,将排骨和鸡脚一同放入滚水中氽烫片刻,去血水和腥味

  3、在锅中放入八分满水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火炖煮约两个小时。

  功效:这是道养胎汤方,因为钙质含量丰富,对补筋骨效果很好。

  二、黄芪鲈鱼汤

  材料及做法:鲈鱼1条、黄芪6钱、红枣8粒、老姜2片

  1、先将所有材料洗净,红枣去核,准备一块老姜切两片备用

  2、热油锅,先爆香姜片,再放入鲈鱼煎至两面皆呈淡金黄色

  3、在锅中注入八分满的水,待水滚后放入所有材料,以大火煮约20分钟,再转小火煮约两个小时就完成。

  作用:这汤不但具有食疗效果,而且口感不错,可以治水肿,胎动不安,又能补气、补血。DHA(饱和脂肪酸二十二碳六烯酸)和EPA(二十碳五烯酸乙酯)能够帮助胎儿脑部发育。

  三、海带排骨汤,

  材料:排骨1斤;干海带1两;花生2两

  做法:

  1.将排骨放入冷水中煮开后两分钟,取出清洗备用;

  2.在锅中加入八分水,将所有材料放入,以大火煮开20分钟后,小火煲2-3小时,调味即可食用。

  说明:这是一道促进胎儿生长发育的好汤,因为海带含丰富的矿物质和维生素,而且花生和排骨含钙较高。是代怀孕过程中可以常喝的汤水。

  以上便是小编为大家介绍的关于孕妇早期喝什么汤好的一些内容,希望对大家有所帮助哦。总体来说,以上这些汤作用效果还是蛮不错的,而且制作起来也比较简单方便。小编建议孕妇朋友们可以适当喝一些这样的汤哦。

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