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孕妇要多喝什么汤

文章来源:http://bb199.com  发布日期:2019-08-16

  文章导读

  孕妇的身体是非常敏感的,这不仅与日常生活的习惯有关,也与日常的饮食有很大的关系。女人代怀孕之后,再也不能像之前没代怀孕那样,想吃什么就吃什么,还是要多吃一些营养的食物。其实适当的喝一些汤对于孕妇的身体以及胎儿的发育很有好处,那么孕妇要多喝什么汤?

  

  孕妇应该喝什么汤对身体好

  牛骨含有丰富钙质,对孕妇及胎儿都有益,代怀孕后期是胎儿骨骼形成的时候,特别需要钙质,因此应常饮用牛骨汤。

  主料 牛骨1000克,红萝卜500克,番茄、椰菜各200克,洋葱1个,黑胡椒5粒。

  辅料 盐适量。

  

  制法:

  ① 牛骨斩大件(请牛肉档代劳),洗净,放入开水中煮5分钟,取出冲净。

  ② 红萝卜去皮切大件,番茄一切开4件,椰菜切大块,洋葱去衣切块。

  ③烧热锅,下油1汤匙,慢火炒香洋葱,注入适量水煮开,加入各种材料煮3小时,下盐调味即成。

  

  孕妇饮食要注意什么

  1、忌辛辣。孕妇吃辛辣的食物容易导致上火,便秘,痔疮等问题,影响了食欲食量,孕期本来就需要更多的营养物质,如果因此胃口不佳就得不偿失了;

  2、孕妇不宜喝酒,喝酒伤身,就算没代怀孕的人都不宜多喝酒,何况是孕妇,孕妇喝酒可能影响宝宝脑部发育,从而影响宝宝智力,因此酒是一定不能沾的;

  3、宜清淡,多喝汤;孕妇饮食适宜清淡,多吃清淡口味的饮食,多喝汤更有利于肠胃的消化吸收,可以避免上火,便秘等症状。

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